na wodę

hmmm... coś musi być napisane na butelce, jakiś skład podany musi być. też kiedyś sie zastanawiałem czy nie lepiej byłoby pić wodę smakową, bo zwykła niegazowana nie podchodzi mi za bardzo w większych ilościach. kupiłem arctic smakowy. tam było napisane ile ma węgli, teraz nie pamiętam ale chyba coś ok. 5g/100ml, może więcej troche. później [...]

[...] na pangę ale czy ktoś zna w niej propocje tłuszczów i czy na pewno ma takie B/T/W jakie napidsałem i jescze jedno ostatnio kupiłem 650 g pangi i wyjałem ją z lodówki jak się rozmroziła to wylałęm wodę i okazało się że było jej tylko 150ml więc wychodzi że 1.3 pangi mrożonej to 1 kg pangi świerzej a ja myslałem że razczej stosunek wynosi 2:1

[...] twój organizm płynów oraz niezbędnych witamin i minerałów. Jeśli również palisz papierosy i pijesz kawę lub alkohol, ryzyko niedoborów płynów jest jeszcze większe. Pij wodę przed treningiem, trochę w trakcie, a na pewno sporo po treningu. Jeśli odwodnienie lub pragnienie nie wystarczą, abyś sięgnął po picie, pamiętaj, że woda jest ważnym [...]

[...] (ani koszykówki, piłki i Małysza ). Ale teksty o psychice są często wciskane pochopnie i na siłę. A komentatorzy je podchwytują bardzo łatwo - lepiej im później lać wodę o psychologii niż mowić o np. dopingu... albo tysiącu innych detalach mających wpływ na wyniki rywalizacji, a o których sami pojęcia zielonego nie mają. Jednym słowem: [...]

[...] aminokwasów, które ją budują – na 2 miejscu plasują się BCAA). Działanie glutaminy polega na zwiększeniu wypełnienia komórki mięśniowej gdyż aminokwas ten wiąże wodę. Ponadto nasila syntezę białka oraz przeciwdziała katabolizmowi. Dodatkowo; jak wspomniałem wcześniej; wspomaga układ odpornościowy działając immunosupresyjnie, zwiększa [...]

puchnie sie bo gh na poczatku brania zatrzymuje wode

[...] oprócz wymieniania nazwisk zawodników dyscypliny, którą komentuje i kilku fachowych zwrotów dorabia sobie własną ideologię przyczyn zwycięstw/porażek i leje na ten temat wodę na antenie. A ludzie to łykają i potem padają madre teksty, że Gołota ma słabą psychikę, bo "uciekł z ringu" i tym podobne bzdety. Psychologię można podpiąc [...]

[...] w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem posiłków około treningowych, które jak wiadomo są wolne od tłuszczu. -wodę należy spożywać w ilości minimum 2l pamiętając również aby nie przesadza z nadmiernym jej piciem. Na pewno wiele osób ma pytanie co z ważeniem posiłków, co z liczeniem [...]

Spoczynkowe w normie 120 na 80 leukocyty:sa ok LYM w normie MON 11.6 H % (norma 4 do 10) GRA w normie badania oczywiscie na czczo z ranka wiec a wode pije zawsze(butelka z woda zawsze pod reka wiec nie ,moglem byc odwodniony) moze mam naturalnie podwyższony poziom erytropoetyny we krwi bywa tak (kazdy ma marzenia) podyzszone epo wsytepuje w [...]

dla zbicia wagi radze nabyc tzw. kombinezon-sauna a jesli nie to mozna sie tez owinac folia sniadaniowa + duzo ubran na siebie zalozyc i poprostu wypacac wode i tluszczyk, do tego troszke mniej jesc chociaz po takim wysilku i tak sie nie chce jest z braku apetytu ja jak sie dobrze postaralem to na 1 treningu gubilem ok 1,5kg(juz po uzupelnieniu [...]

jeszcze jedno na kolację co zamiast tuńczyka? nie chcę tuńczyka, bo podobno wchłania ołów jak gąbka wodę

Przeczytałam o tych przykazaniach w innym poście i własnie tak się od 2 tygodni zywię. Tyle, że nie robię różnic zwiazanych z treningiem. Cwiczę 3 razy w tygodniou - ok 2 godz trening siłowy (choć ja robie mniejszymi cięzarkami więcej powtórzen głównie na rzeźbbe, bo cele mam troche inne niż panowie) a potem bezpośrednio ide na 60-70 min aerobów. [...]

[...] :] Wpada blondynka do Pizzerii z gównem w ręku i mówi: - Patrzcie, prawie bym wdepnęła. Przychodzi baba do lekarza. Lekarz się pyta: - Co Pani jest? - Panie Doktorze, mam wodę w kolanach. - A ja cukier w kostkach. Pewien facet się odchudzał i przyłazi do lekarza i mówi, że jak chudnie to mu skóra wisi. A lekarz na to - Pan naciągaj tę skórę i [...]

Przeczytałam o tych przykazaniach w innym poście i własnie tak się od 2 tygodni zywię. Tyle, że nie robię różnic zwiazanych z treningiem. Cwiczę 3 razy w tygodniou - ok 2 godz trening siłowy (choć ja robie mniejszymi cięzarkami więcej powtórzen głównie na rzeźbbe, bo cele mam troche inne niż panowie) a potem bezpośrednio ide na 60-70 min aerobów. [...]

Czasem na masie można sobie zjeść leniwe pierogi.Bierzesz sera bialego dodajesz mąkę i jajko.Wszystko razem mieszasz lekko solisz i wrzucasz na gotującą wodę.Ponieważ staramy się nie używać mąki to ja zamiast niej daję kilka ziemniaczków.Na koniec dodaję odrobinę masełka.Mniam

Witam!! Wiek: 17 Waga: 85 kg Wzrost:186 cm Inne: lekka tendencja to zalewania się fatem Cel: masa Treningi: 3xsiłownia, 2xKB, 1xBasenik (trochę tego jest) Śniadanie: Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250g Jaja kurze całe 120g (2 jaja) Owsianka 100g 28gB 16gT 90gW II Śniadanie (szkoła): Makaron dwujajeczny [...]

a wiec tak jestem po treningu dzisiaj oprocz normalnego silowego zrobilem 20min rower i 15min steper zajechalem sie zdrowo.Niedawno wrocilem ze spaceru 40min bo ost autobus mi uciekl.....Wiec troche sie dzis poruszałem.Okazalo sie rowniez dzisiaj przez przypadek ze gryf ktora spoczywa na suwnicy wazy z z hakami razem 28kg a nie 20jak myslalem [...]

Dzieki za wskazówki! Zdecydowanie za długo , trening powinien trwac gora 1h i 20 min na aeroby po treningu, jesli chcesz schudnac to trenuj z duzym obciażeniem, cale ciało, cwidzenia wielsotawowe, twoja droga prowadzi do nikad ---->Cwicze z najwiekszym obciazeniem jakie jestem w stanie podniesc przy 4 seriach i 20 powtorzeniach. Musialabym [...]

ja słyszałem ze nie wazne od jakiej wody sie zaczyna czy zimnej czy ciepłej ale bardzooo istotne jest to zeby skonczyc na wodzie zimnej ...dlaczego ??? nie pamietam ...aha no i jezeli dopiero ktos zaczyna sie bawic w takie hradcory to proponował bym najpierw odkrecic zimna wode (nie lodowata tylko zimna :) a to róznica) bo jezeli ktos nei jest [...]

[...] na wspomniane pubowe spotkanie z kumplem. Niestety, było to przeżycie mocno traumatyczne, bowiem – gdy on z rozanieloną miną żłopał piwsko za piwskiem, ja sączyłem wodę i bezskutecznie starałem się poprawić sobie humor paląc cygaro. Efekt tego był marny, więc po obgadaniu wszystkich istotnych tematów umówiliśmy się na popijawę po [...]